6 THÓI QUEN CẦN BỎ NGAY NẾU BẠN KHÔNG MUỐN "GIÀ TRƯỚC TUỔI"
Đôi khi những thói quen tưởng vô hại mà chúng ta làm hàng ngày lại chính là "thủ phạm" khiến các bạn gái trông già đi tận vài tuổi đó. Cùng điểm danh chúng và khắc phục ngay để không #GIÀ_TRƯỚC_TUỔI nhé!👉 Lười sử dụng kem chống nắng
Việc không sử dụng kem chống nắng thường xuyên khiến tia tử ngoại từ ánh nắng mặt trời tác động trực tiếp lên da gây tổn thương collagen, elastin và các tế bào da. Dẫn đến sự lão hóa sớm cùng các nếp nhăn, đốm nâu, thậm chí còn tăng nguy cơ ung thư da.
👉👉 Ngủ không đủ giấc
Các tế bào da sẽ được phục hồi và tái tạo hiệu quả vào ban đêm, khi bạn say giấc ngủ. Những độc tố hình thành trên da đều được loại bỏ thông qua quá trình ngủ. Nếu ngủ không đủ vào buổi tối thì toàn bộ quá trình sẽ bị rút ngắn nên da cũng không được thải độc và tái tạo đúng cách. Lâu dần, da bị lão hóa nhanh chóng.
👉👉👉 Ăn quá ít rau quả
Trái cây và rau xanh chứa nhiều chất chống oxy hoá, vitamin, giúp ngăn ngừa tổn thương gốc tự nhiên, giữ cho tế bào da khỏe mạnh. Vitamin E có thể giúp bảo vệ da khỏi bị tổn thương do tia UV. Vitamin A, C và B3 giúp ngăn ngừa tổn thương collagen và giảm hắc sắc tố gây sạm da. Do đó, nếu muốn quá trình lão hóa chậm lại thì ăn nhiều rau xanh và trái cây.
👉👉👉👉Ăn quá nhiều đường
Ăn quá nhiều chất ngọt có thể dẫn đến quá trình Glycation, trong đó các phân tử đường sẽ kết dính với collagen trên da. Từ đó, các collagen trở nên cứng và không linh hoạt nên thúc đẩy nếp nhăn hình thành sớm.
👉👉👉👉👉 Uống nhiều thức uống có cồn
Đồ uống có cồn như rượu, bia... có thể làm giảm mức oxy hóa trong da. Điều này có thể gây viêm và tổn thương các gốc tự do thúc đẩy các nếp nhăn hình thành sớm hơn.
👉👉👉👉👉👉 Chăm sóc da không đúng cách.
Việc chăm sóc da không đúng cách và không đúng quy trình không những khiến bạn "già trước tuổi" mà còn làm tăng khả năng mắc phải các vấn đề về da.
----☘️☘️----
#cash13, #baotrian, #khopthaodan, #tieuanvi, #da_an_vi, #daanvi, #dauxuongkhop, #xuongkhop, #daudau, #daday, #biengan,#matngu
0 nhận xét:
Đăng nhận xét